Viikkoja on kasassa reilu 23 ja minusta tuntuu, että A. en IKINÄ ole ollut näin iso ja B. en mitenkään voi kasvaa tästä enää. Todellisuudessahan olen täysin väärässä molemmissa. Ensimmäisellä kierroksella en uskaltanut kokeilla mitään “apuvälineitä” siinä pelossa, että ne houkuttelisivat rehkimään liikaa. Luotin siihen, että kun jokin (liikunta) tuntuu pahalta, on aika lopettaa. Juoksu jäikin viikolla 30, mutta salilla kävin ja polkupyörällä poljin vielä kun oli aika siirtyä sairaalaan.
Koska tällä kertaa raskausaika ei noin lähtökohtaisesti ole enää ollenkaan niin uutta ja ihmeellistä – kokeilin innoissani tukivyötä, jonka perin käyttämättömänä.
Vaihtoehtoja vöistä löytyy odottajalle runsaasti, laidasta laitaan. Itselläni on ollut käytössä nyt muutaman viikon Carriwellin pehmeä ja saumaton vyö, joka ensi näkemältä muistuttaa muotoiltua tuubitoppia. Materiaali on 92% polyamidia ja 8% elastaania ja sen voi pestä kätevästi koneessa, ohjeen mukaan 40C, mutta nettisivujen mukaan jopa 60C. Vyö on erittäin joustava vatsan kohdalta, menettämättä kuitenkaan muotoaan vatsan kasvaessa, mutta miellyttävän napakka vatsan alta ja kyljistä. Selkäosuus on huomattavasti paksumpi ja tukee tehokkaasti.
Käytössäni on koko S (36-38), koska pienempiä ei ole tarjolla (ja koska se oli koko jonka sain). Sopivuus alkaa nyt olla kohdallaan, mutta kun kokeilin vyötä ensimmäistä kertaa, olisin kaivannut jotain napakampaa. Tosin siinä vaiheessa vyölle ei muuten ollut vielä varsinaista tarvetta ja otin sen käyttöön lähinnä testimielessä.
Moni odottaja on saanut vöistä tukea arkeen. Itse en jokapäiväisessä elossa ja olossa sitä ole kaivannut, mutta suosittelen ehdottomasti raskaamman liikunnan apuna. Esimerkiksi viimeksi kertomallani 10km juoksulla (virallinen aika oli sitten lopulta 48:28) tuki oli täydellinen, mutta kuten jouduin toteamaan ei estänyt ongelmia (supistuksia) joten pelkoni siitä että tuen kanssa voisi tehdä liikaa oli täysin turha. Joogaa ja kevyempiä lihaskunto- ja lenkkitreenejäkin olen jatkanut entiseen malliin, ilman vyötä.
Valmistajan mukaan vyön materiaali on hengittävä, mutta koska täällä on muutenkin lämmin, on vyö lähes kuuma. Se ei siis missään nimessä ole ideaali helleharjoitteluun, mutta en toisaalta usko että yli 25C mikään tuki-/apu-väline on erityisen “viileä”. Kuten kunnon treenivaatteet, vyökin kuivuu kastuessaan, eikä muutu epämiellyttävän hikiseksi ja nihkeäksi. Esteettisenä etuna mainittakoon, että vähitellen pieneksi jäävien treenipaitojen ja housujen välistä vilahtava vyö on huomattavasti tyylikkäämpi kun pullottava maha.
On kuitenkin taas hyvä muistaa, että tuki ei treenissä yksikseen riitä, jos keskivartalon tukilihaksisto ei ole kunnossa.
Kuva: Carriwell