Quantcast
Viewing all articles
Browse latest Browse all 676

Rakkaat aamulenkit, tärkeät juoksukaverit ja onnen kyyneleet.

Aamulenkit ja muut juoksurutiinit

Myönnän olevani hyvinkin tiukasti kiinni omissa juoksurutiineissa päivien, lenkkireittien ja aikataulujen osalta. Toivottavasti en ole ainut rutinoitunut juoksija. On ollut mahtava tunne päästä normaaliin elämään juoksun osalta. Totta kai treenit ovat erilaisia mitä syksyllä, mutta reittivalinnat ja aamulenkit ovat entisellään. Juoksen viikon lenkit lähes poikkeuksetta samoilla, tutuilla reiteillä lähes joka arkiaamu perjantaita lukuun ottamatta. Onhan se vähän kummallista, mutta minulle ihan tavallista. Tällä hetkellä toipumisen jälkeen on vielä entistä tärkeämpää, että saan aloittaa joka viikon maanantain perinteisellä maanantain aamulenkillä meren rannan tuntumassa satamamaisemissa.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Ranta maaliskuusa

Rantamaisemia ja joutsenia lauantain lenkillä

 

Tämän viikon yksi huippuhetki oli neljän kuukauden tauon jälkeen perinteinen lauantaiaamun lenkki. Lauantaiaamujen nautinnollisista lenkeistä kirjoittelin syksyllä blogissani. Kevyen maanantain ja lauantain lenkkien lisäksi viikkoon mahtui tiistain kevyempi versio Yassoleikistä, jossa tehdään tasaisia 800 m vetoja. Toisena kovana treeninä juoksin torstaina reippaan 6 km, jota edelsi 3 km alkulämmittely ja 3 km jäähdyttely. Keskiviikkona juoksin kevyen palauttavan lenkin.

 

 

Mitä näistä neljästä kuukaudesta jäi pysyvästi säännölliseen viikkorytmiin? Tietenkin ne perjantaiaamun vesijuoksutreenit klo 6 tuttujen muiden aamuvirkkujen vesijuoksijoiden kanssa. Koska pari viikkoa jäi väliin lomaviikon vuoksi, niin oli tosi mukava juosta altaassa perjantaina tauon jälkeen. Minulta jopa kyseltiin, että missä olen ollut, kun ei ole näkynyt. Olin aika otettu.

Image may be NSFW.
Clik here to view.
Polku meren rannalla

Polkujuoksua meren rannalla

Sunnuntaina se viikon kohokohta, yhteislenkki juoksukavereiden kanssa. Odotin todella innolla ja jännittäen yhteislenkkiä, koska olin todella kaivannut juoksukavereita ja pitkiä yhteisiä lenkkejä. Aurinkoinen keväinen pakkassää ja tutut reitit hyvässä seurassa kantoivat lenkille lopulta pituutta 21,5 km. Lenkin jälkeen kotiovella purskahdin itkuun ja istuin pitkän tovin eteisen lattialla tunnekuohun vallassa. Neljän kuukauden aikana kertyneet tuntemukset nousivat vahvasti pintaan. Olin todella onnellinen ja helpottunut, että olin vihdoin saanut juosta pitkän lenkin yhdessä muiden kanssa.

Näillä tuntemuksilla kohti uutta viikkoa, joka on ehkä vähemmän tunteikkaampi harjoittelun osalta.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 676

Trending Articles